Napisaliśmy wiele na tym blogu o powodach, dla których dbanie o zęby jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia. Jakość Twojego uśmiechu wpływa również na to, jak bardzo pokazać swoje zęby i ogólny nastrój w ogóle.
Oczywiście, można się uśmiechać i śmiać bez względu na to, co twoje zęby wyglądają, ale jesteś bardziej prawdopodobne, aby to zrobić, jeśli wiesz, że masz uśmiech warto pokazać. Dostaniesz duży impuls pewności siebie, a niektóre inne wielkie fizyczne i psychiczne korzyści.
Zabawne fakty na temat uśmiechania się i śmiechu
Oto tylko kilka faktów zabawy o uśmiechanie się i śmiech i dlaczego to jest tak wielki, aby się uśmiechać:
Poprawa nastroju, zwiększona relaksacja
Kiedy jesteś w złym nastroju, ostatnią rzeczą, którą masz ochotę zrobić jest uśmiechanie się lub śmiech. Ale czy wiesz, że udawanie tego może pomóc poprawić swój nastrój? Sam akt zwijania ust w uśmiech lub wypuszczania małego chichotu wystarczy, aby wywołać w mózgu uczucie szczęścia.
Brzmi to jak coś, co jest zbyt piękne, by mogło być prawdziwe, ale badania pokazują, że tak właśnie się dzieje. Spróbuj następnym razem, gdy poczujesz złość lub smutek i zobacz, co się stanie. Na początku możesz czuć się dziwnie, ale może się to przerodzić w długoterminową strategię radzenia sobie, kiedy te uczucia się pojawią.
Efekty te są jeszcze bardziej spotęgowane, gdy zamienisz uśmiech w pełnowymiarowy śmiech. Śmiech pobudza krążenie i pomaga mięśniom się rozluźnić. Te pozytywne efekty są odczuwalne nawet do 45 minut po zakończeniu śmiechu.
Stajesz się bardziej przystępny
Nie tylko pomożesz sobie poczuć się lepiej, kiedy się uśmiechasz i śmiejesz, ale także dasz sygnał innym, że jesteś dobrą osobą do przebywania w pobliżu. Prawdopodobnie nie chcesz być wokół innych ludzi, gdy są w złym nastroju, więc dlaczego miałbyś oczekiwać, że ktoś chce być wokół ciebie, gdy jesteś w złym nastroju?
Im bardziej możesz zaangażować się i współdziałać z innymi, tym bardziej będziesz szczęśliwy. To cykl, w który warto się wkręcić. Uśmiech i śmiech są zaraźliwe - kiedy widzisz, że ktoś inny to robi, nie możesz nie robić tego samego. Możesz za to podziękować swoim neuronom lustrzanym. Kiedy widzimy, że ktoś wykonuje pewne zachowania, czujemy się skłonni robić to samo.
Dzielenie się śmiechem z innymi pomaga również pogłębić więź z nimi i sprawia, że chętniej dzielicie się informacjami i nawiązujecie zdrowe, długoterminowe relacje.
Jesteś bardziej produktywny
Praca może nie jest miejscem, które wywołuje uśmiech lub śmiech, ale im więcej będziesz robić tych rzeczy, tym bardziej będziesz produktywny. Kiedy się uśmiechasz i śmiejesz, twój nastrój się poprawia i będziesz w stanie lepiej skupić się na zadaniu pod ręką.
Po wykonaniu zadania, będziesz miał więcej czasu, aby skupić się na rzeczach w swoim życiu, które mają znaczenie poza pracą i ustawić swoje cele na rzeczy, które sprawiają, że naprawdę szczęśliwy.
Ponownie, jest to pozytywny cykl, w który należy wejść. Im bardziej jesteś produktywny, tym szczęśliwszy będziesz i vice versa. To jest coś, co każdy może spróbować, nawet jeśli oznacza to rozpoczęcie z fałszywym uśmiechem, bez względu na to, co robisz dla życia.
Korzyści dla zdrowia fizycznego
Poza zdrowia psychicznego, uśmiechając się i śmiejąc się może również pomóc swój stan fizyczny bycia. Śmiech działa mięśnie brzucha i uwalnia endorfiny, które mogą złagodzić ból i zwiększyć swój system odpornościowy.
Badania wykazały nawet, że uśmiechanie się i śmiech mogą pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca, ponieważ dosłownie chronią serce i zapobiegają gromadzeniu się tłuszczu i cholesterolu. Działania te mogą również obniżyć ciśnienie krwi i utrzymać je na tym poziomie nawet przez 24 godziny.
Najlepsza korzyść ze wszystkich...
Odkładając na bok wszystkie badania naukowe, najlepszym powodem, aby więcej się uśmiechać i śmiać jest to, że dzięki temu czujesz się dobrze. Wszyscy powinniśmy dążyć do spędzania czasu na robieniu rzeczy, które sprawiają, że czujemy się w ten sposób, a to zaczyna się od uśmiechania się i śmiechu.
Niezależnie od tego, czy Twoje zęby wyglądają tak, jak chcesz, czy nie, każdy może skorzystać z bardziej szczęśliwego życia. Nie pozwól, aby stan Twoich zębów stanął temu na przeszkodzie.
Czytaj więcej na: http://astratechdental.pl/
