Ogólnopolski Tydzień Walki z Chrapaniem W kwietniu bieżącego roku obchodzimy Ogólnopolski Tydzień Powstrzymywania Chrapania. Warto przypomnieć, w jaki sposób dentysta może pomóc w walce z chrapaniem.
Chrapanie może wydawać się dość prozaicznym problemem, ale może mieć głęboki wpływ na Ciebie (i Twojego partnera) i znacznie obniżyć ogólną jakość Twojego życia.
Chrapanie może być oznaką innych problemów, a także może mieć o wiele większy wpływ na jakość Twojego snu, niż mógłbyś przypuszczać.
Każdy, kto regularnie chrapie, powinien udać się na wizytę lekarską, aby omówić ten problem i spróbować dotrzeć do jego przyczyny. Problem ten powinien być traktowany poważniej niż tylko jako niepożądany hałas w nocy.
Wizyta u lekarza pierwszego kontaktu może być rozsądną pierwszą opcją postawienia diagnozy, ale jeśli wiesz, że cierpisz na bezdech senny, możesz również uzyskać pomoc w gabinecie stomatologicznym.
Dlaczego chrapanie może być oznaką poważniejszego problemu.
Chrapanie może być oznaką obturacyjnego bezdechu sennego, w którym tkanki szyi "zapadają się" podczas snu, co automatycznie prowadzi do tego, że osoba cierpiąca na to schorzenie budzi się z zapartym tchem i często głośno chrapie.
Do kilku takich zdarzeń może dochodzić każdej nocy, ale osoba cierpiąca na bezdech senny nie jest świadoma niczego poza tym, że budzi się z uczuciem braku energii i lekkiego zmęczenia.
Objawy obejmują chrapanie, nadmierne zmęczenie i inne cechy towarzyszące długotrwałemu zmęczeniu - między innymi drażliwość, niepokój, depresja i zapominanie.
Urządzenia stomatologiczne zapobiegające chrapaniu
Pierwszym krokiem do zdiagnozowania bezdechu sennego jest wizyta u lekarza rodzinnego, ale równie dobrze leczenie może być prowadzone przez stomatologa.
Wykonamy specjalistyczny aparat na wysuniętą żuchwę.
Jest to dopasowany do indywidualnych potrzeb ochraniacz jamy ustnej, który wygodnie przylega do zębów, ale utrzymuje dolną szczękę i język do przodu, zapobiegając tymczasowemu zapadaniu się tkanek, które prowadzi do nagłego przebudzenia.
Różnica między dentystycznymi a dostępnymi na rynku urządzeniami do leczenia chrapania
Warto zauważyć, że chociaż te urządzenia można kupić bez recepty lub przez Internet, to nie będą one odpowiednio dopasowane, a więc będą nieskuteczne lub niewygodne i prawdopodobnie będą stratą pieniędzy.
W gabinecie stomatologicznym można pobrać wycisk jamy ustnej, aby stworzyć aparat na miarę, który będzie idealnie pasował.
W gabinecie stomatologicznym można również uwzględnić wszelkie inne komplikacje, takie jak choroby dziąseł lub nieprawidłowe ustawienie zębów, i stworzyć odpowiedni aparat wysuwający żuchwę.
Inne powody, dla których warto zgłosić się do dentysty, gdy cierpisz na chrapanie
Chrapanie może mieć również inne skutki uboczne
Nawet jeśli chrapanie nie jest objawem bezdechu sennego, istnieją jego skutki uboczne, z którymi może pomóc stomatolog.
Ponieważ chrapanie powoduje, że osoba śpi z otwartymi ustami, może to prowadzić do suchości jamy ustnej z powodu braku śliny, co z kolei prowadzi do nieświeżego oddechu.
Jest to również związane z innymi problemami, takimi jak zespół piekących ust, a nawet choroby dziąseł. Wczesne oznaki problemów z dziąsłami można dostrzec tylko dzięki regularnym badaniom kontrolnym.
Jest to ważne, aby stosunkowo niewielkie i łatwe do wyleczenia zapalenie dziąseł nie przekształciło się w znacznie bardziej problematyczne zapalenie przyzębia - pełnoobjawową chorobę dziąseł, która prowadzi do utraty kości.
Chrapanie może również prowadzić do zgrzytania zębami - National Sleep Foundation twierdzi, że prawie jedna na cztery osoby cierpiące na obturacyjny bezdech senny zgrzyta zębami w nocy.
To znów może oznaczać, że aby uniknąć uszkodzenia zębów, zaleca się spanie w specjalistycznym ochraniaczu na zęby.
Chrapanie może mieć także inne skutki uboczne. Nawet jeśli nie cierpisz na bezdech senny, chrapanie i tak prawdopodobnie doprowadzi do złego snu, a to z kolei może prowadzić do stresu - stresu, który z kolei jest powiązany z całą gamą schorzeń, od chorób serca po choroby dziąseł.
Oczywiście, rozwiązanie problemu chrapania nie uodparnia na poważne dolegliwości zdrowotne, ale usuwa potencjalny czynnik je wywołujący.
Zrób z tego część swoich standardowych badań
Chrapanie może być oznaką czegoś bardziej poważnego (ale łatwego do wyleczenia), jak np. bezdech senny, lub może być po prostu dokuczliwe samo w sobie.
Choć nie ma potrzeby spieszyć się z wizytą u lekarza pierwszego kontaktu lub dentysty, warto to sprawdzić.
Z pewnością powinieneś wspomnieć o chrapaniu podczas następnej regularnej wizyty kontrolnej, aby dentysta mógł sprawdzić, czy nie ma żadnych oznak, że może ono szkodzić zdrowiu jamy ustnej i podjąć odpowiednie kroki.
Inne sposoby radzenia sobie z chrapaniem
Kandydat do leczenia zimną wodą?
Istnieją inne zalecane sposoby walki z chrapaniem - bez uciekania się do polewania partnera zimną wodą, by go obudzić i powstrzymać hałas...
Wyłączenie wszystkich ekranów elektronicznych na godzinę przed snem pomaga mózgowi się zrelaksować, podobnie jak unikanie napojów zawierających kofeinę oraz tłustych i pikantnych potraw.
Korzystne jest uprawianie ćwiczeń fizycznych w ciągu dnia, a także wychodzenie na zewnątrz, by zaczerpnąć naturalnego światła słonecznego - nawet jeśli w ciągu dnia przebywamy w biurze, ważne jest, by zaczerpnąć świeżego powietrza.
Więcej wskazówek można znaleźć na stronie internetowej fundacji na rzecz snu.
Chirurgia stomatologiczna
W The Dental Surgery mamy szczęście leczyć wielu wspaniałych pacjentów w Londynie od ponad 25 lat.
Oferujemy szeroki zakres zabiegów stomatologicznych, począwszy od ochraniaczy na zęby w przypadku chrapania i zgrzytania zębami, po stomatologię estetyczną i leczenie chorób dziąseł.
**Zapraszamy na konsultację, aby zobaczyć, jak możemy pomóc w walce z chrapaniem** lubzadzwoń do nas pod numer 020 3909 1690.
